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Obtenez sain avec le meilleur traqueur Apps de la forme physique 9

Perdez le poids et rencontrez vos buts de santé et de forme physique dedans 2018 avec les meilleurs apps de traqueur d'activité.

Apps de ce guide

Les meilleurs apps de forme physique peuvent maintenir vos activités quotidiennes ; surveillez votre fréquence cardiaque, sommeil Habits, et prise de calorie ; établissez les défis avec des amis ; projetez les séances d'entraînement ; et continuez se déplacer et motivatedmore vous

Les meilleurs apps de forme physique peuvent maintenir vos activités quotidiennes ; surveillez votre fréquence cardiaque, sommeil Habits, et prise de calorie ; établissez les défis avec des amis ; projetez les séances d'entraînement ; et maintenez-toi mobile et motivé pour rencontrer vos buts de santé et de forme physique. Certains peuvent aider avec la perte de poids en vous laissant garder des journaux intimes de nourriture.

Queest-ce que je devrais rechercher dans un traqueur de forme physique ?

Du côté de dispositif, les traqueurs d'activité s'étendent de l'alpha mince de Fitbit au précurseur substantiel de Garmin, qui sur de plus petits poignets peut regarder comme vous avez attaché un plat minuscule à votre avant-bras. Recherchez un traqueur qui inclut une montre, un Activity Monitor, et une synchro de sonde de coeur-taux et de bidon avec votre ordinateur par l'intermédiaire de Bluetooth ou d'un câble d'USB. Si vous voulez dépister exactement la distance que vous marchez, courez, ou le vélo, recherchent un avec le GPS intégré.

Queest-ce que je devrais rechercher dans une forme physique APP ?

La meilleure synchro d'apps de forme physique avec votre traqueur pour montrer vos activités. Vous pouvez regarder des étapes, les milles ont voyagé, la fréquence cardiaque, les heures ont dormi (si vous portez votre traqueur pour enfoncer), et les calories ont brûlé, par exemple, au-dessus d'une période choisie, d'inclure quotidien, d'hebdomadaire, ou de revue mensuelle. Les la plupart vous ont laissé fixent des objectifs, défient vos amis, séance d'entraînement de vue et bouts et conseil d'exercice, et adaptent vos activités.

Comment est-ce que je peux perdre le poids et manger mieux avec une forme physique APP ?

La plupart des apps de forme physique vous ont également laissé fixent la poids-perte et les objectifs diététiques et puis vous aident à dépister votre progrès. Si vous regardez pour dépister ce que vous mangez, recherchez ceux qui vous laissent facilement garder un journal ou un journal intime de nourriture.

Le Fitbit APP, par exemple, inclut une base de données de nourriture que vous pouvez trouver dans les restaurants et les magasins d'épicerie avec l'information alimentaire détaillée. Vous pouvez rechercher la base de données un article spécifique de nourriture ou employer le Barcode Scanner de l'APP si vous avez l'article devant toi. Vous pouvez rechercher les articles génériques (tels que des myrtilles) et assembler vos propres recettes faites sur commande ainsi vous pouvez les ajouter à votre journal intime de nourriture avec One Tap. Le Fitbit APP peut tirer des données de votre Fitbit dépistant le dispositif pour te donner un afficheur up-to-the-minute de votre progrès quotidien.

Les observateurs APP de poids vous laisse également facilement dépister votre ingestion de nourriture. Des cas les pires, vous écrivez une évaluation chaque jour de combien de calories vous avez dépensées.

La meilleure forme physique Apps

Les traqueurs d'activité s'étendent de ceux destinés aux athlètes d'élite regardant pour dépister exactement la distance et le pas par mille à ceux conçus pour quelqu'un qui regarde pour commencer un programme d'excerise pour perdre le poids.

MyFitnessPal

MyFitnessPal

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APP myFitnessPal

Vous devez creuser autour d'un peu dans cette santé APP pour trouver le traqueur de séance d'entraînement (tapez + sur l'écran à la maison et puis tapez l'exercice), mais une fois que vous le trouvez, vous pouvez passer en revue par une longue liste d'exercices -- de la réparation d'automobile aux béquilles employantes de marche -- ou configurez votre propre routine faite sur commande d'exercice, basée sur la durée et les calories brûlées. L'APP fonctionne avec un large choix des bandes et des traqueurs de forme physique et des apps aux étapes de synchro, aux calories, et à d'autres données de forme physique.

30 Day Fitness Challenge

Défi de forme physique de 30 jours

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30 Défi APP de forme physique de jour

Avec 30 le défi APP de forme physique de jour, vous pouvez créer un mois-long programme d'exercice, basé sur combien de fois vous voulez s'exercer et lequel des pièces de corps vous voulez se focaliser dessus. La séance d'entraînement de l'APP projette la gamme de facile à dur, avec des instructions claires pour la façon exécuter chaque activité. L'APP offre un peu une explication pour penser à la stratégie de séance d'entraînement de 30 jours et les données de synchro de bidon de Google s'adaptent ou de santé de Apple, selon sur lesquels la plateforme vous êtes.

Fitbit

Fitbit

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Fitbit APP

Ouvrez le Fitbit APP, et vous êtes présenté avec un tableau de bord de la santé et des activités de forme physique que votre dispositif de Fitbit dépiste. Vous pouvez regarder des étapes, des milles couverts, une évaluation des calories brûlées, des minutes où vous avez étées en activité, la fréquence cardiaque, et plus. Si vous recherchez l'aide d'exercice, tapez l'étiquette de conseils pour obtenir le conseil de séance d'entraînement basé sur votre poids et activités.

Strava

Strava

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Strava APP

Dépistez vos courses et tours de vélo avec Strava. Vous pouvez tirer des données d'un GPS dépistant le dispositif comme une montre de forme physique de Garmin ou employer le GPS dans votre téléphone. Avec un téléphone, pendant que vous commencez votre tour ou course, tapez le bouton record dans l'APP. Strava dépistera votre séance d'entraînement et montrera la stat en temps réel. Quand vous êtes fait, économiser votre activité pour passer en revue comment vous. Tandis que Strava fait un grand travail dépistant et décomposant vos séances d'entraînement, peut-être la chose la plus fraîche est la capacité de suivre des amis, joint des clubs, partage des séances d'entraînement, et soit juste généralement sociale.

Endomondo

Endomondo

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Endomondo APP

Avec l'exercice APP d'Endomondo, choisissez votre séance d'entraînement et placez vos cibles, et l'APP vous incitera rencontrer vos buts. Et après, vous pouvez passer en revue les détails d'activité. Mais un bon nombre d'apps de séance d'entraînement font cela. Endomondo, de dessous l'armure, se tient dehors à côté d'être social, en vous laissant se relier aux amis pour partager vos activités, défiez-les, et les encouragez dessus.

Run with Map My Run

Courez avec la carte ma course

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Tracez ma course APP

Un autre APP de dessous l'armure, tracent mes offres de course plus de 70 million d'itinéraires rechercheables. Et si vous vous sentez aventureux, vous pouvez créer vos propres. Les syncs d'APP avec la carte mon emplacement de course, pour le rendre facile de regarder la formation entre votre téléphone ou dans votre navigateur.

Runtastic

Runtastic

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Runtastic APP

Un plus d'APP pour dépister vos courses, essais, et promenades, Runtastic vous laisse employer le GPS de votre dispositif pour tracer vos activités. Une carte de phase laisse vos amis surveiller votre course en temps réel, qui peut ou peut ne pas être un peu rampant, et vous pouvez s'accrocher dans votre bibliothèque de musique pour jouer des chansons pendant votre exercice. Vous pouvez fixer un objectif courant annuel, dépister le kilomètrage sur vos chaussures, regarder les disques personnels, et créer les groupes courants avec des leaderboards.

Lose It

Perdez-le

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Perdez-le APP

Le perdre qu'il APP excelle comme poids-perte et calorie-compteur APP. Avec perdez-le, vous pouvez garder un journal intime de ce que vous mangez chaque jour, placez un budget de nourriture, et dépistez votre poids. L'APP vient avec une bibliothèque des articles de nourriture, un Barcode Scanner pour les articles entrants pas dans la bibliothèque, et un constructeur de recette qui vous laisse assembler vos propres créations. Mais vous pouvez facilement se relier le perdez à une montre de forme physique pour ajouter automatiquement vos activités -- et les calories ont brûlé -- à votre total quotidien.

Nike+ Run Club

Club de course de Nike+

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Club APP de course de Nike+

Le club APP de course de Nike+ est adapté vers des coureurs, les laissant dépister leurs courses, regarde leurs disques, gagne des insignes, compare des périodes aux amis, et regarde des leaderboards. Vous pouvez signaler vos courses et ajouter des photos, la stat, et des autocollants pour impressionner vos amis.