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Le meilleur Apps pour vous aider à garder vos résolutions de nouvelle année

Fixez les objectifs, obtenez l'ajustement, mangez plus futé, gardez le calme, dormez mieux, et apprenez les nouvelles qualifications po. 2018

Apps de ce guide

Les résolutions de nouvelle année sont en général fermes le 1er janvier mais tendent à s'affaiblir par le milieu du mois. Cependant, si vous pouvez dur il dehors pendant 21 des jours -- la quantité de chercheurs de temps ont conclu le thatmore

Les résolutions de nouvelle année sont en général fermes le 1er janvier mais tendent à s'affaiblir par le milieu du mois. Cependant, si vous pouvez dur il dehors pendant 21 des jours -- la quantité de chercheurs de temps ont conclu qu'il prend pour former une nouvelle habitude -- alors vous serez dans la bonne place pour le reste de l'année. Téléchargez ces apps pour fixer des objectifs, obtenez l'ajustement, mangez plus futé, gardez le calme, dormez mieux, et apprenez les nouvelles qualifications.

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(Crédit : Moopixel, Shutterstock/Moopixel)

Dépistez vos activités et fixez les objectifs

Instant

Instantané

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D'abord, jetez un coup d'oeil à votre Habits courant. L'instant dépiste automatiquement votre comportement, de combien d'heure vous passez à votre téléphone à combien de temps vous vous exercez et dormez. L'APP t'envoie des rapports hebdomadaires pour $2 par mois ou $9,99 pour une adhésion de vie.

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(Crédit : Tiko Aramyan, Shutterstock/Tiko Aramyan)
Goalmap

Goalmap

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Maintenant que vous savez où il y a pièce de s'améliorer, Goalmap vous aidera a fixé des objectifs exigibles. Vous pouvez également choisir des centaines de buts dans l'APP: continuant votre éducation, sélectionnant vers le haut d'une poursuite créatrice, voyageant davantage, et ainsi de suite. Ensemble juste une cible claire, telle que marcher une heure par jour ou un $ parti cognant10 par semaine. Goalmap dépistera votre progrès, fournissent la rétroaction positive quand vous êtes sur la voie, et vous rappellera de continuer à aller quand vous tombez derrière.

Habit-Bull

Habitude-Taureau

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Les aides de Habitude-Taureau que vous conquérez dur-à-cassent Habits et adoptent mieux ceux. Juste écrivez et dépistez une habitude et observez votre succès se développer dans les graphiques en temps réel. Les rappels quotidiens et les citations inspirées vous maintiendront motivé si vous hésitez dans votre résolution.

Calories de bord

Calorie Counter & Diet Tracker by MyFitnessPal

Compteur de calorie et traqueur de régime par MyFitnessPal

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Si vous regardez pour jeter un certain poids d'hiver, puis le compteur de calorie et le traqueur de régime par MyFitnessPal est votre copain de régime. Avec plus de 5 million de nourritures dans sa base de données, l'APP a toutes données alimentaires sur votre favori mange. Écrivez un article manuellement ou balayez-le, et l'APP s'assurera que vous restez dans votre limite quotidienne de calorie. Vous pouvez également dépister les calories que vous brûlez par l'exercice. La calorie contre- enverra quotidien, l'hebdomadaire, et les rapports sur l'état d'avancement mensuels. La mise à niveau à un compte de la meilleure qualité ($9,99 par mois ou $49,99 par an) pour recevoir un support à la clientèle annonce-libre d'expérience, de VIP, et des recettes originales diététicien-approuvées, repas projette, et des bouts de nutrition.

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(Crédit : Productions de Shutterstock/Syda)

Obtenez dans la forme

Sworkit

Sworkit

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Oubliez l'adhésion coûteuse de salle de gymnastique et l'équipement à la maison. Douzaines d'offres de Sworkit de videos de séance d'entraînement de différentes longueurs et de niveaux de compétence pour vous aider à réaliser vos buts de forme physique sans tous coûts d'upfront. Vous pouvez améliorer à un compte de la meilleure qualité ($4,99 par mois ou $29,99 par an) pour ouvrir des séances d'entraînement customizable, pour accéder à un entraîneur, et pour entourer l'ADS.

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(Crédit : Professionnel de Shutterstock/ESB)
C25K 5K Trainer Pro

Entraîneur de C25K 5K pro

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Ou mis vos pumas au trottoir avec l'entraîneur de C25K 5K pro, un APP qui promet de vous porter de hors de la forme au coureur de marathon avec une marche de résistance et de vigueur-bâtiment et la routine courante. Lui également des syncs vos données d'exercice avec MyFitnessPal, ainsi toi pas doit.

Réalisez un plus grand calme

Calm

Calme

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La méditation est l'une des meilleures manières aux destress et réduit l'inquiétude. Le calme offre des centaines de méditations guidées et non-guidées, s'étendant de 3 25 à des minutes long, pour des débutants, les praticiens à long terme, et chacun dans l'intervalle. Vous obtiendrez également des exercices de respiration, des bruits calmants de nature, et des histoires pour endormir d'adulte pour vous apaiser pour dormir.

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(Crédit : Shutterstock/maxpetrov)
​Brain.fm

​ ; Brain.fm

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Brain.fm joue la musique AI-produite pour vous détendre ou activer. Il coûte $6,99 par mois, et vous pouvez télécharger la musique pour Playback en différé, qui est maniable quand vous êtes hors de la gamme Wi-Fi.

Wake Up régénéré

Sleep Cycle

Cycle de sommeil

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Si vous Wake Up pendant le sommeil profond, vous êtes brumeux. C'est pourquoi il est essentiel de se lever pendant un sommeil plus léger. Si votre téléphone est voisin, dorment alors le cycle utilisera le microphone ou l'accéléromètre de votre téléphone pour déterminer quand vous êtes dans votre phase de sommeil plus légère basée sur votre mouvement de corps, et l'APP vous réveillera puis. Vous obtiendrez également des statistiques et des graphiques détaillés de sommeil pour gagner InSight dans votre sommeil avec le temps, ainsi vous pouvez faire des changements le cas échéant.

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(Crédit : Shutterstock/Nenad Aksic)

En savoir plus

Curiosity

Curiosité

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L'éducation devrait être une poursuite de vie, et la curiosité démontre qu'il y a toujours l'heure de serrer dans plus de connaissance. Lisez les articles de court-forme et observez les videos courts sur une variété de matières éducatives dans l'APP et sauvez-les pour la future référence.

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(Crédit : Shutterstock/Rawpixel.com)
Duolingo

Duolingo

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Voulez apprendre une nouvelle langue dedans 2017? Les aides de Duolingo que vous apprenez jusqu'à 10, et se motivent en concurrençant des amis avec les clubs de Duolingo.