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(Crédit : Nattakorn Maneerat/iStockphoto)

Ne pas obtenir un sommeil de la bonne nuit peut avoir un effet sur votre journée entière. Plus que 30 des pour cent d'adultes souffrent des problèmes de sommeil, qui peuvent avoir de plus grandes implications que quelques bâillements supplémentaires, selon le réalisateur du sommeil APP (iOS, Android ) de Dayzz.

Quand Employees ne dorment pas assez, la productivité peut diminuer et le risque d'accidents peut augmenter à côté de l'utilisation inefficace de santé. Le manque de sommeil peut coûter l'économie des USA davantage que $400 milliard par an, selon la compagnie.

Le Dayzz APP développe un programme de formation personnalisé pour évaluer les problèmes du sommeil de l'utilisateur et offre une solution.

VOYEZ: Comment Shleep APP peut te donner des leçons particulières pour améliorer le sommeil Habits

Dayzz se tient indépendamment d'autres apps soporifiques parce que sa capacité de produire d'un plan basé sur les questions spécifiques de sommeil. La compagnie a dit à Download.com que les problèmes de sommeil n'ont pas d'un « un des ajustements traitement toute la » solution.

« Il est important de diagnostiquer un problème de sommeil correctement, et puis le traite en conséquence. Dayzz regarde au delà des nuits des utilisateurs, prenant dans la journée Habits de considération, l'environnement de sommeil et l'hygiène de sommeil, et l'esprit (des techniques de offre de respiration et de relaxation, méditation, etc.), « la compagnie dite.

En développant un plan, Dayzz tient compte des facteurs multiples. L'évaluation de l'APP s'enquiert d'un environnement d'utilisateur, de l'utilisation de Smartphone, et du style de vie de base. Après que vous prenniez le jeu, Dayzz évaluera votre efficacité de sommeil, fait la moyenne du temps de sommeil, et dort qualité.

« Il y a une conscience se levante qui le manque de sommeil est extrêmement nuisible à la santé globale. Nous nous rendons également compte que les gens puissent avoir plus d'une question de sommeil, et que le sommeil est affecté par plus que juste nos nuits, « Amir Inditzky, PRÉSIDENT de Dayzz dit. « Si nous pouvons améliorer la santé et la qualité de la vie globale en améliorant la qualité de sommeil, les coûts encourus par des employeurs dus au sommeil insuffisant diminueront rigoureusement. »

Dayzz poseront des questions plus détaillées pour produire des outils et bouts que vous devez dormir mieux. Par exemple, après que vous le détail comme ce que votre chambre à coucher est (éclairage, température, et ainsi de suite), Dayzz analysiez la meilleure manière d'optimiser votre environnement de sommeil. Si vous aimez le plan, le robinet faisons-le et vous pouvez placer des rappels dans l'APP.

En outre, l'APP a des modules pour vous aider à détendre ou à faciliter sortir du lit, et limite votre prise de Caffeine.

Les modules abordent votre jour, nuit, environnement, et niveaux d'effort. Bien qu'il ne soit pas obligatoire, vous pouvez relier votre dispositif de Fitbit pour un plan plus complet de formation basé sur des données rassemblées.

« Contrairement au système traditionnel de soins de santé, la solution numérique prête facilement au sommeil à commande manuelle de 24 heures surveillant, et aux interventions immédiates, individualisées, problème-basées visées soutenant le processus de gestion de sommeil tout en encourageant et récompensant les changements comportementaux de l'utilisateur, connus pour améliorer le sommeil et le bien-être physique et émotif associé, » Dr. Mairav Cohen-Zion, dirigeant en chef de la Science chez Dayzz dit.

La compagnie a dit Download.com que le programme est libre pour des individus, mais peut être achetée par des employeurs pour améliorer la productivité des employés et la santé globale.

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(Crédit : Screenshot par Download.com)

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Traiteurs

  1. Le Dayzz APP évalue le sommeil Habits de l'utilisateur, le style de vie, et l'environnement pour créer un programme de formation personnalisé.
  2. Les modules abordent votre jour, nuit, environnement, et niveaux d'effort. Relier votre dispositif de Fitbit peut compléter l'APP.

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Shelby est un auteur d'associé pour Download.com de CNET. Elle a servi de rédacteur dans le chef pour le journal cardinal de Louisville à l'université de Louisville. Elle a interné en tant que rédacteur créateur de Non-Fiction pour le magasin littéraire de monocle de miracle. Son travail apparaît en magasin de verre de montagne, Bookends Review, sondages est, et sur Louisville.com. Son chat, galet, est le meilleur chat jamais.