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(Crédit : Magasin d'APP)

Il y a tant de régimes, d'options d'exercice, de traqueurs de nourriture et de traqueurs de forme physique dehors là, pourtant peu ou pas de menez à la perte soutenue de poids. En fait, 80 un pour cent 95 estimé de personnes à la diète regagnera par la suite n'importe quel poids perdu.

Les espoirs de Wellbody APP (téléchargement pour iOS et Android) d'offrir à ceux le who've échoué par le $66 milliard d'industrie de régime du dollar l'occasion d'obtenir une fois pour toutes d'un programme mindfulness-basé de cinq-pilier que non seulement les foyers sur leur nutrition et mouvement, mais également leur sommeil, effort nivelle et sens de connexité -- à d'autres et à eux-mêmes.

La pensée derrière ce programme plus complet de forme physique, selon des lotisseurs et des couples d'Austin, Brandon et Lori Miranda, est que si les utilisateurs veulent mener les vies plus convenables et plus saines, ils doit obtenir tous les aspects de leur santé dans l'ordre et le Together bon fonctionnant.

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« Le plus grand contribuant à votre qualité de la vie et comment bon vous sentir êtes des choix de style de vie que vous faites quotidiennement, » a dit de Lori Miranda, co-fondateur et tête de contenu pour Wellbody, aussi un entraîneur certifié de santé et de santé et a certifié le consultant en matière de nutrition, avec un fond dans la santé et les services humains. « En outre, ces facteurs sont souvent débranchés entre eux quand ils devraient être Together regardés. Après tout, votre corps est énormément complexe et un secteur de santé effectue considérablement les autres. « 

Les utilisateurs d'aides de Wellbody réalisent la santé globale par une pratique en matière quotidienne de mindfulness qui inclut les sessions audio guidées qui les invitent à faire de petits, plus maniables changements soutenables.

Chaque session offre une leçon -- nouvelle information ou une perspective fraîche -- qu'obtient à la racine de votre lutte courante, élimine des barrages de route et vous instruit sur la façon dont créer le changement durable de tous les secteurs de votre vie. Les sessions finissent toujours avec un exercice court pour mettre ces principes en pratique.

Commencez par la série de base, un programme de 12 jours qui fournit à des utilisateurs les qualifications fondamentales requises pour vivre leur meilleure vie. Alors vous pouvez vérifier une bibliothèque continuellement croissante de themed les séries qui fouillent plus profond dans des secteurs spécifiques de santé, de santé, d'arrangement de but et de formation d'habitude. À sept 15 aux minutes chacune, ils sont faciles d'adapter dans même le plus occupé des programmes.

Complétant la grand-image les sessions audio sont de petites morsures ou « incline et dupe pour les entailles rapides et faciles de santé, » ce des utilisateurs peut commencer à faire immédiatement. Commencer une nouvelle habitude le matin où cortisol -- et attention -- les niveaux sont de hauts, en mouvement casse-croûte nutritifs à l'étagère moyenne où ils sont plus facilement accédés et changeants votre temps d'exercice de bonne heure, ainsi elle n'effectue pas votre sommeil sont juste quelques unes de ces recommandations.

Mais il est important de noter qu'est l'APP au sujet de trouver ce que fonctionne pour différents utilisateurs plutôt que de prescrire une un-taille-adapter-toute approche pour suivre un régime et s'exercer. En fait, sa seulement directive principale est que le vrai changement commence par un plus grand mindfulness -- ou conscience -- et est maintenu en créant Habits sain.

« Pour ceux qui sont moins au courant de mindfulness -- ou ne soyez pas sûr à son sujet -- Je pense que nous offrons personnalisée et l'approche souple qui résonne avec un bon nombre de gens, » a dit Brandon Miranda, co-fondateur et PRÉSIDENT de Wellbody et d'un vétéran de la technologie StartUp d'Austin. « Nous ne sommes pas préscriptifs et ne prétendons pas avoir « la bonne manière » de faire quelque chose. Au lieu de cela, nous nous concentrons sur les manières simples de penser à la santé et à la santé qui sont soutenables. Notre approche est vraiment simple et conçue pour vous aider à figurer dehors ce qui fonctionne mieux pour toi. « 

Le Wellbody APP a été développé la première fois pendant qu'une réponse à ce que le Mirandas a appris de la pratique en matière de entraînement de la santé de Lori. Chaque client avait cherché elle dehors pour différentes raisons, pourtant les conversations et travaille tout a semblé se concentrer sur les conducteurs de leurs comportements et buts courants, créant de petits changements, échecs reframing et devenir plus ouvert d'expérimentation et de réflexion.

Les vies étées témoin comment réussi cette approche était en aidant une variété de fil de clients plus saine, plus heureuses et plus signicatives du Mirandas et ont voulu la rendre accessible à chacun.

Le couple arrondit dehors le contenu dans l'APP, la plupart du temps basé sur le corps de la connaissance que Lori Miranda amassé des années d'expérience dans les domaines de la nutrition, la santé et la santé et le travail social, avec la dernières recherche et perspicacités scientifiques des experts en matière d'industrie et la synthétisent alors ainsi il a du sens pour tous les utilisateurs.

« Nous te donnons les outils et l'information pour vous aider à figurer dehors ce qui est exact pour toi, » a indiqué Lori Miranda. « Par l'APP, nous sommes quelqu'un qui sont dans votre coin et de votre côté. Nous sommes votre associé dans le changement et nous nous concentrons sur vous aider pour ralentir, rendu compte des choix et des défauts dans votre vie et pour vous aider à faire les petits, simples changements qui ajoutent. « 

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Co-fondateurs Brandon et Lori Miranda ( crédit de Wellbody: Brandon et Lori Miranda)

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Traiteurs

  • Le Wellbody libre APP donne à des utilisateurs l'occasion de devenir une fois pour toutes d'un programme mindfulness-basé de cinq-pilier que non seulement les foyers sur leur nutrition et mouvement mais tient compte également de leurs modèles de sommeil, effort nivelle et sens de connexité -- à d'autres et à eux-mêmes.
  • Développé par les couples d'Austin, le Brandon et le Lori Miranda, basé sur l'expérience de Lori dans les domaines de la nutrition, la santé et la santé et le travail social, l'APP invite des utilisateurs à faire de petits, plus facilement contrôlés changements soutenables par des sessions audio guidées et « petites morsures » de l'information.

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Joshua est un rédacteur pour Download.com de CNET. Il couvre la technologie et les apps mobiles qui actionnent nos vies et interviewe des célébrités au sujet de leurs apps préférés. Précédemment, il a travaillé comme rédacteur chez Healthline et Gay.com et comme un auteur de contribution pour l'annuaire de Mac, le MacAddict, l'hebdomadaire de SF, l'examinateur de SF, et la chronique de SF.